{"id":2108,"date":"2020-03-30T08:04:09","date_gmt":"2020-03-30T08:04:09","guid":{"rendered":"https:\/\/dev.useme.com\/pl\/blog\/?p=2108"},"modified":"2025-03-21T11:29:20","modified_gmt":"2025-03-21T10:29:20","slug":"jak-urzadzic-w-domu-biuro-do-pracy-zdalnej","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/useme.com\/pl\/blog\/jak-urzadzic-w-domu-biuro-do-pracy-zdalnej,155\/","title":{"rendered":"Jak urz\u0105dzi\u0107 w domu biuro do pracy zdalnej?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_79_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title ez-toc-toggle\" style=\"cursor:pointer\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Prze\u0142\u0105cznik Spisu Tre\u015bci\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/useme.com\/pl\/blog\/jak-urzadzic-w-domu-biuro-do-pracy-zdalnej,155\/#Praca_w_domu_%E2%80%93_nowe_wyzwania\" >Praca w domu \u2013 nowe wyzwania<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/useme.com\/pl\/blog\/jak-urzadzic-w-domu-biuro-do-pracy-zdalnej,155\/#Praca_w_domu_%E2%80%93_przydatne_przedmioty\" >Praca w domu \u2013 przydatne przedmioty<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/useme.com\/pl\/blog\/jak-urzadzic-w-domu-biuro-do-pracy-zdalnej,155\/#Praca_w_domu_%E2%80%93_organizowanie_przestrzeni\" >Praca w domu \u2013 organizowanie przestrzeni<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/useme.com\/pl\/blog\/jak-urzadzic-w-domu-biuro-do-pracy-zdalnej,155\/#Miejsce_do_pracy_w_domu_%E2%80%93_podsumowanie\" >Miejsce do pracy w domu \u2013 podsumowanie<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p>Freelancerzy s\u0105 przyzwyczajeni do pracy zdalnej, jednak dla wielu os\u00f3b praca w trybie home office jest czym\u015b nowym. Pisali\u015bmy ju\u017c o <a href=\"http:\/\/opracyzdalnej.pl\/home-office-i-home-fitness-dlaczego-przy-pracy-zdalnej-potrzebujesz-cwiczen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">metodach na zachowanie zdrowia w pracy zdalnej<\/a>, a teraz przyjrzymy si\u0119 zagadnieniom, kt\u00f3re wi\u0105\u017c\u0105 si\u0119 z organizowaniem pracy w domu.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Praca_w_domu_%E2%80%93_nowe_wyzwania\"><\/span>Praca w domu \u2013 nowe wyzwania<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Wielu freelancer\u00f3w opanowa\u0142o prac\u0119 z domu do perfekcji, ale ci, kt\u00f3rzy pracuj\u0105 w domu, bo musz\u0105 z powodu #zosta\u0144wdomu i kwarantanny, maj\u0105 przed sob\u0105 szereg nowych wyzwa\u0144.<\/p>\n<p><strong>Ci\u0119\u017cko jest pracowa\u0107 tam, gdzie dotychczas si\u0119 wypoczywa\u0142o oraz na odwr\u00f3t<\/strong> \u2013 ci\u0119\u017cko wypocz\u0105\u0107 w miejscu, w kt\u00f3rym si\u0119 pracuje. Dlatego pierwszym i niezb\u0119dnym zabiegiem jest <strong>wyznaczenie okre\u015blonego miejsca w domu, kt\u00f3re b\u0119dzie s\u0142u\u017cy\u0142o tylko do pracy.<\/strong><\/p>\n<p>Idealnie, je\u015bli b\u0119dzie to biurko, najlepiej z widokiem na \u015bcian\u0119 (bez \u201erozpraszaczy\u201d), ale je\u015bli mieszkanie jest np. zbyt ma\u0142e na wstawienie dodatkowego mebla, odpowiednio zaaran\u017cowane miejsce ze sto\u0142em kuchennym r\u00f3wnie\u017c powinno zda\u0107 egzamin.<\/p>\n<p>R\u00f3wnie wa\u017cna jest <strong>organizacja czasu<\/strong> \u2013 wiadomo, \u017ce musisz mie\u0107 czas na posi\u0142ki. Przesiadywanie non-stop przed komputerem nie jest zdrowe, dlatego opr\u00f3cz przerw na jedzenie nale\u017cy zaplanuj przerwy na podstawowe \u0107wiczenia, kt\u00f3re pomog\u0105 zawalczy\u0107 ze skutkami przebywania kilka godzin w tej samej pozycji.<\/p>\n<p>Je\u015bli nie jeste\u015b jedynym domownikiem, kt\u00f3ry pracuje lub uczy si\u0119 w domu, du\u017co zale\u017cy od wsp\u00f3lnych ustale\u0144, jak powinna wygl\u0105da\u0107 praca i przerwy. Czy robicie co\u015b razem, czy ka\u017cdy skupia si\u0119 na swoich obowi\u0105zkach osobno? Je\u015bli w gr\u0119 wchodzi tylko partner, na pewno si\u0119 dogadacie \u2013 je\u015bli jednak w rodzinie s\u0105 dzieci, praca mo\u017ce wygl\u0105da\u0107 nieco inaczej.<\/p>\n<p>Sp\u00f3jrzmy zatem na narz\u0119dzia, jakie przydadz\u0105 si\u0119 w organizowaniu domowego biura podczas pracy zdalnej.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Praca_w_domu_%E2%80%93_przydatne_przedmioty\"><\/span>Praca w domu \u2013 przydatne przedmioty<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Opr\u00f3cz specjalnie wydzielonego miejsca przydadz\u0105 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c wszelkiego rodzaju sprz\u0119ty ergonomiczne, takie jak <strong>krzes\u0142o biurowe dostosowane do kszta\u0142tu plec\u00f3w; mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c zaopatrzy\u0107 si\u0119 w kl\u0119kosiad, siode\u0142ko lub pi\u0142k\u0119 fitnessow\u0105<\/strong> \u2013 aby zmienia\u0107 pozycj\u0119 ze zwyk\u0142ej siedz\u0105cej na bardziej przyjazn\u0105 naszym plecom.<\/p>\n<p>R\u00f3wnie\u017c <strong>myszka wertykalna<\/strong> u\u0142atwi nam prac\u0119, je\u015bli w pracy du\u017co ni\u0105 operujemy (np. graficy). Dla os\u00f3b, u kt\u00f3rych praca zdalna nie jest sytuacyjna, a cz\u0119\u015bciej z niej korzystaj\u0105 w swojej regularnej pracy lub s\u0105 freelancerami \u2013 warto r\u00f3wnie\u017c rozwa\u017cy\u0107 nabycie <strong>biurka z podwy\u017cszanym blatem<\/strong>, kt\u00f3re umo\u017cliwi zmian\u0119 pozycji z siedz\u0105cej na stoj\u0105c\u0105.<\/p>\n<p>Ze sprz\u0119t\u00f3w technicznych na pewno u\u0142atwi \u017cycie podpi\u0119cie <strong>drugiego monitora<\/strong>. Nie ma znaczenia, czy pracujemy na komputerze sta\u0142ym, czy laptopie. Dzi\u0119ki temu likwidujemy potrzeb\u0119 ci\u0105g\u0142ego prze\u0142\u0105czania si\u0119 pomi\u0119dzy zak\u0142adkami, a obowi\u0105zki wype\u0142niamy szybciej i skuteczniej.<\/p>\n<p>Na rynku dost\u0119pne s\u0105 r\u00f3wnie\u017c niewielkie <strong>drukarki z funkcj\u0105 skanowania<\/strong>. Niezale\u017cnie od zawodu, w pewnym momencie brak drukarki\/skanera mo\u017cemy odczu\u0107 dosy\u0107 dotkliwie, zw\u0142aszcza je\u015bli w gr\u0119 wchodz\u0105 faktury i inne dokumenty. Dzi\u0119ki niej uniezale\u017cniamy si\u0119 od (obecnie pozamykanych) punkt\u00f3w us\u0142ugowych, kt\u00f3re oferuj\u0105 skanowanie i przesy\u0142anie plik\u00f3w.<\/p>\n<p>Kiedy powr\u00f3c\u0105 czasy podr\u00f3\u017cowania, chwilowo zawieszone przez pandemi\u0119 koronawirusa, domowe biuro mo\u017cesz rozszerzy\u0107 r\u00f3wnie\u017c o lepszy <strong>powerbank<\/strong> \u2013 niekt\u00f3re s\u0105 w stanie pod\u0142adowa\u0107 nawet roz\u0142adowane laptopy! To rozwi\u0105zanie zachwyci mobilnych freelancer\u00f3w, jak r\u00f3wnie\u017c tych, kt\u00f3rzy prac\u0119 zdaln\u0105 zapragn\u0105 przenie\u015b\u0107 na wy\u017cszy poziom ni\u017c zamkni\u0119cie w czterech \u015bcianach w\u0142asnego domu.<\/p>\n<p>Ostatnia rzecz przydatna przy pracy z domu to&#8230; <strong>organizer na kable<\/strong>. Prawdopodobnie nie zauwa\u017casz ju\u017c swojego standardowego domowego &#8222;okablowania&#8221;. Sytuacja zmienia si\u0119, gdy ka\u017cdy z domownik\u00f3w w czasie #zosta\u0144wdomu do\u0142o\u017cy swoj\u0105 porcj\u0119 kabli do pracowniczego laptopa lub innych urz\u0105dze\u0144 biurowych. Idealne miejsce do zbierania kurzu, pu\u0142apka chwytaj\u0105ca za nogi &#8211; kable maj\u0105 r\u00f3wnie\u017c kilka funkcji, kt\u00f3rych nie musisz tolerowa\u0107.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Praca_w_domu_%E2%80%93_organizowanie_przestrzeni\"><\/span>Praca w domu \u2013 organizowanie przestrzeni<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Wiemy ju\u017c, w co zaopatrzy\u0107 domowe biuro, aby by\u0142o funkcjonalne \u2013 jak jednak zabra\u0107 si\u0119 do organizacji samego miejsca?<\/p>\n<p>Wspomnieli\u015bmy ju\u017c, \u017ce powinno by\u0107 do\u015b\u0107 odosobnione i pozbawione \u201erozpraszaczy\u201d, takich jak telewizor lub chocia\u017cby\u2026 lod\u00f3wka. Je\u015bli potrzebujesz dodatkowej dawki skupienia, pomo\u017ce ci otoczenie si\u0119 kolorem niebieskim, ale w bardziej stresuj\u0105cej pracy postaw na ziele\u0144. Badania udowadniaj\u0105, \u017ce nawet zielona tapeta lub las w grze komputerowej znacz\u0105co obni\u017ca poziom stresu! Dlatego nie ma znaczenia, czy postawisz ro\u015blink\u0119 na biurku, czy po prostu zmienisz tapet\u0119 na monitorze \u2013 ich pomoc jest nieoceniona w wyciszeniu podczas pracy zdalnej.<\/p>\n<p>Trwa odwieczna dysputa, czy lepiej mie\u0107 na oko\u0142o siebie porz\u0105dek, czy wr\u0119cz przeciwnie \u2013 tzw. \u201etw\u00f3rczy ba\u0142agan\u201d. Okazuje si\u0119, \u017ce nie ma jednoznacznej odpowiedzi i wszystko zale\u017cy od preferencji freelancera\/osoby pracuj\u0105cej zdalnie.<\/p>\n<p><strong><a href=\"http:\/\/opracyzdalnej.pl\/pedant-czy-balaganiarz-co-biurko-mowi-o-twojej-kreatywnosci\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Czytaj wi\u0119cej: Pedant czy ba\u0142aganiarz? Co biurko m\u00f3wi o twojej kreatywno\u015bci<\/a><\/strong><\/p>\n<p>Osoby kreatywne i tw\u00f3rcze zazwyczaj lubi\u0105 ba\u0142agan i dobrze si\u0119 w nim czuj\u0105, natomiast umys\u0142y bardziej pouk\u0142adane i \u015bcis\u0142e nie lubi\u0105, kiedy cokolwiek wchodzi im w pole widzenia, poniewa\u017c niepotrzebne rzeczy s\u0105 zbyt rozpraszaj\u0105ce.<br \/>\nJe\u015bli wi\u0119c zauwa\u017casz u siebie spadek formy podczas home office, spr\u00f3buj zrobi\u0107 dok\u0142adnie na odwr\u00f3t, ni\u017c robi\u0142e\u015b dotychczas. Prze\u0142amanie rutyny zwi\u0119kszy wymierne efekty twojej pracy.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Miejsce_do_pracy_w_domu_%E2%80%93_podsumowanie\"><\/span>Miejsce do pracy w domu \u2013 podsumowanie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Po dw\u00f3ch tygodniach pracy zdalnej urok nowo\u015bci pracy we w\u0142asnym mieszkaniu troch\u0119 opada. <strong>Je\u015bli tobie te\u017c zaczyna przeszkadza\u0107 monotonia pracy we w\u0142asnych czerech \u015bcianach na \u201etymczasowym\u201d stanowisku pracy na kanapie, pomy\u015bl o urz\u0105dzeniu sobie \u201ebiura\u201d.<\/strong><\/p>\n<p>Wbrew pozorom nie potrzebujesz do tego \u017cadnych drastycznych przemeblowa\u0144.<\/p>\n<ol>\n<li>wyznacz konkretne miejsce w domu tylko do pracy zdalnej, aby wprowadzi\u0107 rozgraniczenie mi\u0119dzy miejscem do odpoczynku a miejscem do odpoczynku<\/li>\n<li>dostosuj je tak, by unikn\u0105\u0107 negatywnych skutk\u00f3w zdrowotnych przez przesiadywanie w jednym miejscu (biurko stoj\u0105ce, specjalne siedziska) \u2013 je\u015bli nie masz takiej mo\u017cliwo\u015bci, koniecznie pami\u0119taj o przerwach na \u0107wiczenia rozci\u0105gaj\u0105ce<\/li>\n<li>doposa\u017c domowe biuro w drugi monitor, drukark\u0119 i opcjonalnie powerbank<\/li>\n<li>otocz si\u0119 kolorem niebieskim (dla koncentracji) lub zielonym (dla uspokojenia nerw\u00f3w) \u2013 wystarcz\u0105 nawet drobne dodatki<\/li>\n<li>posprz\u0105taj lub zaba\u0142aga\u0144 biurko \u2013 odwrotnie ni\u017c robi\u0142e\u015b dotychczas<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p> W dobie obecnie panuj\u0105cej pandemii koronawirusa ten, kto mo\u017ce, pracuje z domu. Jak urz\u0105dzi\u0107 domowe biuro, by praca by\u0142a mo\u017cliwie najbardziej efektywna?<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":2109,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","content-type":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[23],"tags":[],"class_list":["post-2108","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dla-freelancerow"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/useme.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2108","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/useme.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/useme.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/useme.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/useme.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2108"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/useme.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2108\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2153,"href":"https:\/\/useme.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2108\/revisions\/2153"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/useme.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2109"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/useme.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2108"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/useme.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2108"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/useme.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2108"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}